カウンセリング

まずは、あなたがなりたい理想の身体を教えてください。それに向けてのアドバイスをさせて頂きます。

例えば

・何キロ体重を落としたい。
・ウエストを細くしたい。
・脚を細くキレイにしたい。
・筋肉をつけてカッコいい身体を手に入れたい。
・肩こり、腰痛、ひざの痛みなど痛みを改善したい。
・日常生活で健康に過ごしたいので体力をつけたい

マンツーマンですので、私に理想を語って下さい。
食事面やご家庭でできるエクササイズを含めた運動メニューをご指導させて頂きます。

加圧トレーニング

さぁここからがスタートです。
あなたの理想に向けたトレーニングを一緒に頑張りましょう！

トレーニングの種類は多数あります。あなたに合った種目を選択していきますので、他人と全く同じトレーニングメニューは存在しません。
もちろん、その方の身体の変化に応じて常にトレーニング内容を変えて行きます。

楽しく理想の身体をＧＥＴしましょう！

有酸素運動

加圧トレーニング後は、体脂肪が落ちやすくなります。体力のある方は有酸素マシンでさらにシェイプアップ！自由にご利用頂けます。

フィットネスマシンメーカーでは有名なイタリアブランド『ＴＥＣＨＮＯＧＹＭ（テクノジム）』のマシンがご利用頂けます。
一般的なエアロバイクより消費カロリーを短時間で上げることが可能です。
マシンの画面はＴＶを観ることもでき、時間を長く感じることなく楽しくエクササイズすることができます。（お持ち頂ければＤＶＤも観ることが可能です）
是非一度体験してみてください。

※有酸素運動は強制ではありません。その方の体力、目的に合わせて選択します。

私にお任せください！

中野克紀です。

資格
運動療法士
日本SAQ協会認定インストラクター
PNFC TEC JAPAN認定トレーナー
カイロプラクティックドクター
加圧トレーニングインストラクター

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